文/潘金嘉 臨床心理師
阿文(化名)和小玲(化名)感情融洽，是大家眼中天造地設的一對，即使婚後，兩人感情依舊像戀愛不久的小情人般濃烈，懂得在工作之餘不忘為感情加溫，漸漸地，阿文和小玲認為只有兩人幸福似乎太可惜，於是下定決心想為兩人的家迎接一個新生命。小玲懷孕期間，阿文細心呵護母子的生活，離開坐月子中心後，阿文和小玲開始進入新手爸媽階段。阿文在下班之後，協助辛苦的小玲照顧寶寶，起初對幫寶寶換尿布和餵奶感到新鮮且樂此不疲。但是，當寶寶尚未建立起睡眠周期，兩人不時須在半夜被喚起輪番上陣，阿文為顧及小玲身體，常犧牲自己的睡眠哄孩子入睡、半夜餵奶或換尿布，長期下來，對阿文來說產生強大的心理負擔。阿文白天不僅要正常工作，晚上還得需要加班扮演超級奶爸。慢慢地，阿文在工作上常心不在焉，工作績效也大大下降，開始懷疑自己是否把奶爸的角色想的太簡單，認為女人才是照顧小孩天生的專家，因此常在照顧小孩時候滿口抱怨，以及開始和小玲有很多口語衝突，甚至會藉故在公司加班，讓小玲被迫承接超級奶爸的工作。
故事中的男女主角還沒有小孩前，在關係的經營上沒有太多衝突，彼此對感情的滿意度相當高，但是當有小孩之後，兩人在關係上的默契是否可以加分，這就得要另當別論了。一旦兩人在照顧小孩責任上失去平衡，往往會造成一方的不滿，勢必會將過去加分的伴侶關係慢慢倒扣，不僅在父母角色上失利，也遺忘過去相愛的甜蜜。
男女在照顧小孩上，不少人認為女生比男生具有相當大的優勢，懂得怎麼照顧小孩，這點似乎在社會文化對女生性格的養成過程中找到證據。女生自小的玩具多數和男生不同，男生是以汽車、飛機、積木或拼圖為主，女生則是以人際互動遊戲居多如扮家家酒。基於此，男生長大後變得較為理性思考、重成就感及果斷，女生則變得依賴、溫柔和體貼，雙方顯然在照顧小孩所需性格上大不相同。
當丈夫在面對照顧小孩的辛苦後，內心會產生合理化的想法，認為自己適合出外工作養家，太太才是照顧小孩的最佳人選，但這樣的想法值得新手爸爸的質疑，或許這反映出自己對新手爸爸的角色不具信心。一個男人要兼顧工作和照顧小孩的工作，的確會在心理造成強烈的拉扯，當發現超級奶爸不好當時，會產生退縮及自我催眠說服自己是不行的，於是退回熟悉的工作角色滿足內心的成就感。現今社會看待男人扮演爸爸的角色有所不同，對男人反而具有某個程度的信心，常見街上不少爸爸不是周末陪著小孩運動或出遊，就是在購物時也把小孩綁在身上一起行動，似乎照顧小孩不再是太太的專利，男人也可以做得不錯。另外，男人可以回想過去，生活中少了爸爸的陪伴，是否在童年階段多了一些遺憾，甚至和爸爸的感情永遠較疏遠，無法像和媽媽一樣可談心裡話，因此重新為自己建立身為爸爸的腳本，試著和孩子共享天倫之樂。
不少太太因幼小孩子成了全職家管，這樣的犧牲相當敬業，但卻也讓自己在黃金歲月中多了點委屈和遺憾。太太因為孩子無法全職工作，以及找不出時間好好以自己而非妻子或媽媽的角色享受生活，長期下來會讓自己心理失衡，而且會不時對丈夫的不體貼感到失望。當太太們發現正在走上這一途時，表示自己開始傾聽個人心理需求，一個想要多元角色平衡的聲音，因此建議可向丈夫表達自己照顧小孩的辛苦及一起分擔照顧小孩的需求，進一步相互協調照顧小孩的職責。此外，太太也可以向丈夫強調，孩子和爸媽一起相處，將會比孩子只和媽媽在一起更加開心，甚至對孩子生理和心理發展有長期的幫助，以此提升丈夫分擔照料孩子的意願。最後，對於丈夫任新手爸爸一職，對一個男人來說，從事不擅長的事情就是一種挑戰，需要一些時間磨練與熟悉，太太宜不忘給予肯定和鼓勵，必要時給予經驗上的傳授，讓丈夫累積當爸爸的成就感。
當雙方開始面對新手爸媽的挑戰時，試著像當初兩人談戀愛般，找到欣賞對方的角度及相互扶持與協助，相信這樣才能度過照顧小孩的關卡，讓兩人除了在夫妻角色更甜蜜外，也在父母角色增加豐富的生活樂趣
潘金嘉心理師．悠．活．心．理．術 